En el Día Mundial de los Cuidados Paliativos quiero resaltar la extraordinaria labor que CUDECA viene haciendo en la provincia de Málaga, ofreciendo cuidados paliativos a las personas enfermas de cáncer.

La Fundación CUDECA se constituye en 1992 y, desde entonces, viene atendiendo gratuitamente a muchos pacientes de cáncer en su fase avanzada y terminal, también, a sus familiares. Gracias al entusiasmo, dedicación y esfuerzo de su presidenta y fundadora, la Sra. Joan Hunt, junto a una importante comunidad de voluntarios y un gran equipo de profesionales, ha conseguido poner en marcha el extraordinario Centro de Cuidados Paliativos de Arroyo de la Miel en el municipio de Benalmádena.

Te invito a conocer más de esta noble organización en su página web.

El Servicio de Teleasistencia de la Junta de Andalucía es un sistema de atención personalizada, de respuesta inmediata ante situaciones de emergencia o inseguridad, soledad y aislamiento, basado en las nuevas tecnologías de la comunicación, que permite a sus usuarios y usuarias mantener el contacto verbal a través de la línea telefónica:

• Durante 24 horas todos los días del año.

• Sin moverse de su domicilio.

• Con sólo apretar un botón.

Pueden beneficiarse de este Servicio:

• Personas mayores de 65 años titulares de la Tarjeta Andalucía Junta sesentaycinco. Si las personas beneficiarias estuvieran afectadas por la enfermedad de Alzheimer u otra demencia, la posibilidad de uso viene referida a quien asuma su cuidado.

• Personas con más del 65% de discapacidad y edad comprendida entre los 16 y 65 años.

• Personas en situación de dependencia con asignación del Servicio Andaluz de Teleasistencia a través del Programa Individual de Atención.

La solicitud de este Servicio puede hacerse:

Por teléfono:

Llamando al 902 50 65 65. En horario de lunes a viernes, desde las ocho de la mañana hasta las diez de la noche. Si es mayor de 65 años, deberá indicar el número de su Tarjeta Andalucía Junta sesentaycinco.

Por Internet:

Si dispone de Certificado Digital, aquí puede rellenar su solicitud y enviarla de forma inmediata. Y si ya lo hizo vea el estado en el que se encuentra su solicitud.

Por Correo:

También puede recoger su solicitud en las Delegaciones Provinciales de la Consejería para la Igualdad y Bienestar Social, o puede descargar la solicitud en formato electrónico (se necesita Acrobat Reader para imprimir y remitirla a la siguiente dirección:

Fundación Andaluza de Servicios Sociales. Apartado de Correos 1265 - 41080 - Sevilla

Para más información, entra aquí 

Ya están disponibles las inscripciones a las Jornadas organizadas por la Asociación Española de Enfermería en Cuidados Paliativos (AECPAL) que se celebrarán en Málaga, los días 5 y 6 de noviembre de este año.

Besos.

Plantearse el propósito de llevar una dieta sana no es tarea fácil, sino que después de los primeros meses del año puede desaparecer el objetivo de nuestra mente. Por eso, lo mejor es consolidar hábitos que propicien una dieta saludable a lo largo del tiempo.

A continuación te daremos unos sencillos consejos con los cuales podrás construir poco a poco unos hábitos alimentarios saludables que permitirán llevar una dieta equilibrada en cualquier momento del año. Sólo debes apuntarlos y tenerlos presente cada día.

• Controla las porciones: se ha demostrado que con sólo reducir las porciones se puede perder peso, por lo que la cantidad también es importante para llevar una dieta sana.
• Bebe más agua: intenta reemplazar algunas de las bebidas ricas en azúcares, como refrescos, alcohol o jugos concentrados, por agua y procura no beber menos de 1,5 litros por día.
• Más fibra: reemplaza algunos cereales por sus versiones integrales, puedes incluir semillas a tu dieta y comer al menos una porción de frutas y verduras crudas para incrementar la fibra en tu alimentación.
• 5 porciones de verduras y frutas al día: recuerda que una dieta sana y equilibrada incluye verduras y frutas todos los días, en lo posible, de todo tipo y color.
• Reduce las grasas saturadas y elige las insaturadas: no debes eliminar las grasas de tu dieta, sino que lo ideal es saber elegir. Para ello, recuerda elegir carnes magras, reducir la ingesta de manteca y margarinas y optar por los aceites vegetales, los frutos secos, los pescados y el aguacate como fuentes de grasas sanas.
• Recupera la comida casera: cocinar en casa y comer en familia es uno de los puntos básicos que contribuyen a llevar una dieta nutritiva y equilibrada.
• Date un gusto: las comidas que más nos gustan deben estar presentes, aunque si se trata de alimentos poco nutritivos, intenta consumirlos en ocasiones especiales y con moderación, pero no los elimines de tu dieta.
• Ten cuidado: alejarse de las dietas y productos milagro, asesorarse con un profesional e informarse acerca de nutrición saludable son buenos recursos que te protegerán de los engaños, así como de las dietas que pueden dañar tu salud.

Tener en mente estos sencillos consejos te ayudarán a modificar los hábitos alimentarios en beneficio de la salud. Recuerda que si logras hábitos sanos, tu dieta será sana a lo largo de toda la vida y tu cuerpo te lo agradecerá.

En el artículo del el pais de hoy veo la siguiente noticia:

"Tenía unos dolores espantosos. Insufribles. El cáncer de mama y útero que tenía se le había extendido también a los huesos y el pulmón. La enfermedad devoraba por dentro a Goya. Desde que recibieron el diagnóstico y supieron que ya nada más se podía hacer salvo aliviar ese dolor que casi quemaba, esta mujer y sus cuatro hijos peregrinaron por la sanidad privada y pública en busca de cuidados paliativos. De algo que permitiera que Goya continuase siendo ella misma hasta el final. Esa mujer, gata de puro madrileño, a la que la Guerra Civil y las dificultades hicieron tan dura y fuerte, no perdió nunca la alegría a pesar de las dificultades. Porque ni el seguro privado que Goya se había pagado, ni la sanidad pública, le dieron respuesta.

Porque el dolor hace que se olviden hasta los momentos más bellos en la vida. Y en España aún hay gente que muere con sufrimiento. Este país tiene unas 350 unidades de cuidados paliativos, según la Sociedad Española de Cuidados Paliativos (Secpal). Desde secciones específicas hospitalarias a unidades de atención domiciliaria o en centros de enfermos terminales. Son un 30% más que en 2004. Sin embargo, estas unidades aún se quedan muy cortas para atender a los más de 200.000 enfermos terminales que hay cada año. Se necesitarían, como mínimo, 200 unidades más para atender a todos los pacientes. Para que cada área de salud tenga su unidad. Algo que hoy en día es un espejismo.

La familia de Goya lo sabe. Su hija Ana todavía recuerda el agobio de la médico que su seguro privado envió para atenderla a domicilio. Una médica de familia que apenas podía hacer nada más que tomarle la tensión. "¡Mucho menos darle medicamentos para paliar el dolor!", exclama Ana. Así, decidieron recurrir a la sanidad pública. Pero tampoco hubo respuesta. Visitaron a su madre en casa y tardaron tres semanas en volver a llamar para ver cómo evolucionaba. Y evolucionaba mal.

[...]

Fernando Marín, médico de la Asociación Derecho a Morir Dignamente de Madrid, sostiene que en España hay mucha gente que vive y muere con un sufrimiento inmenso por la falta de acceso a cuidados paliativos. Marín sostiene además que los enfermos de patologías distintas al cáncer son una de las grandes asignaturas pendientes. Enfermos como Pepita que finalmente murió en casa en noviembre de 2008.

También el año pasado falleció Goya. Su familia también recurrió a la asociación de Fernando Marín para que le suministrara cuidados paliativos a domicilio. Gracias a ellos, cuenta su hija Ana, conservó su energía y su felicidad hasta el final. Éste llegó tres meses después de su diagnóstico y dos más tarde de que se le suministraran por primera vez medicamentos paliativos."

Resto de la noticia.

Leo en "Método Arrieta" la siguiente noticia de Lourdes y Mentxu Arrieta:

"Nosotras, Lourdes y Mentxu Arrieta, nacimos en Beasaín  (Gipuzkoa) con la característica de que el control motriz era bastante deficitario; es como tener un manojo de cables eléctricos al descubierto, con cortocircuitos permanentes, que nos impide todo control voluntario. Nos referimos a todo el cuerpo, incluso los órganos internos y aparato fonético. NO era ni es una enfermedad.

Al principio, la comunicación entre ambas era bastante elemental, primitiva. Cada vez que una quería llamar la atención de la otra, iban y venían los gritos, empujones, arañazos, tirones de pelo y golpes. O bien, abrazos, caricias y besos. Siempre estábamos entre la agresión y el afecto extremos, creándonos incoherencias personales.

Cuando cumplimos 14 y  9 años nos mudamos a Donosita-San Sebastián con la esperanza de encontrar aquí una mejor calidad de vida. Quizá nuevos médicos, especialistas, profesores, escuelas, etc.

Años después asistíamos a un centro de rehabilitación, fue allí donde ocurrió uno de los eventos más importantes de nuestras vidas.

Una mañana, como era de rutina, hacíamos nuestros ejercicios. Lourdes tenía en las manos, unas férulas de hierro correctoras de postura con sacos de arena encima. Pero ya había transcurrido el tiempo establecido y nadie se las quitaba. El dolor era muy fuerte, y cada segundo que pasaba  le  aumentaba. No podía hablar, gritar ni gesticular con las manos presas. Resultaba imposible expresar el dolor. Su mente buscaba soluciones pero todo era inútil. De pronto, se le ocurrió dibujar letras con los ojos, en la pared de enfrente.  Las trazaba bien grandes, mayúsculas, haciendo una pequeña pausa entre una y otra. Tenía que darse prisa.  Ya tenía las manos heladas, adormecidas; increíblemente doloridas con el hierro que se le empezaba a incrustar. La situación era tensa, angustiosa.

Tras varios ensayos y estar absolutamente segura, giró la cabeza hacia mí. Yo me había percatado de que quería llamar mi atención desesperadamente. Nos separaban unos 6  metros. Esta vez dibujó reiteradamente la letra “T” y yo la interpreté como una cruz. La vocalicé en tono de pregunta. Me lo negó con la cabeza. Esto se repitió varias veces; daba igual, Lourdes sabía que yo le seguía con atención hasta que de mi boca salió el sonido de la  “T”. ¡Al fin capté la idea! A partir de ese momento fue más sencillo porque el método es lógico. La frase era: TENGO LAS MANOS FRÍAS.

Comprendimos que estábamos frente a una posibilidad de alcances insospechados y nos pusimos a trabajar en el diseño de un método basado en el alfabeto y el movimiento de los ojos al que bautizamos y registramos con nuestro apellido. Y sobre todo, descubrimos que el sentido de la vista no solo sirve para ver sino que,  en este caso, los ojos pueden hablar. Hoy nuestra relación es óptima gracias a este método. Es así como nos comunicamos las dos.

El MÉTODO ARRIETA da lugar a que los ojos hablen, es otra solución. Es el resultado final de casi 35 años de terca lucha por expresar, por transmitir, por saber más, en definitiva, por conquistar el sueño de poder comunicar.

El MÉTODO ARRIETA consiste en, trazar letras mayúsculas con el iris de los ojos sobre una superficie amplia, cuadrada; real o imaginaria, dividida en 11 puntos,  haciendo una pequeña pausa entre letra y letra.

Puede utilizarse de noche. Basta que una  tenue luz ilumine los ojos que hablan. Carece de sonido y de mímica corporal. Es por tanto, muy discreta, directa y personal."

Un claro ejemplo de superación, optimismo y esperanza.

Leo en eluniverso.com la siguiente noticia sobre la hipoterapia aplicada a los niños del pueblo de Loja (Granada).

De siempre he creido que los animales, no sólamente los caballos puede ayudarnos a tener mayor percepción de nuestro entorno, su paciencia y cariño hace que nuestras criaturas entienda como comunicarse con estos seres. Me ha encantado la noticia.

Enlace a la noticia

En la página web media I2BC podéis encontrar recursos para el cuidado, muy adecuados y divertidos al mismo tiempo, como el video VIVIR CUIDANDO que refleja muy bien nuestra realidad y nos enseña a mejorarla. 

SER CUIDADOR es el portal que Cruz Roja ofrece a las personas cuidadoras para ayudarles en la dura labor que realizan con sus familiares dependientes.