En Sanibox.com podemos consultar información fiable y otros recursos que nos ayudan a conocer y controlar nuestra propia salud y la de nuestros familiares.

Este boletín tiene como objetivo divulgar información sanitaria independiente, basada en la evidencia científica, que permita a pacientes y ciudadanos mantenerse informados y les ayude a tomar decisiones sobre su salud.

La atención sanitaria contempla cada vez más la participación de los usuarios del sistema de salud (pacientes y ciudadanos en general) en las decisiones que les incumben, abandonando el papel de receptores pasivos de información. Este modelo de decisiones compartidas requiere, no obstante, que los usuarios del sistema de salud tengan acceso a información válida acerca de sus enfermedades y dolencias, además de los beneficios y potenciales riesgos de los recursos terapéuticos.

La información del boletín se presenta en secciones que incluyen: temas de actualidad clínica y sanitaria, controversias científicas, comentarios críticos sobre la información en salud que aparece en la prensa, recursos para pacientes y ciudadanos, ayuda para la vuelta a la vida cotidiana después de una enfermedad y recomendaciones sobre hábitos de vida saludable.

i-Salud, de periodicidad mensual, es un suplemento del Boletín de la Agencia de Calidad del SNS elaborado a través de un contrato entre el MSPS y la Colaboración Cochrane Iberoamericana y se distribuye gratuitamente a través del correo electrónico.

Para recibirlo podéis daros de alta en la lista del Boletín de la Agencia de Calidad del SNS en la siguiente dirección:

https://listas.msps.es/listasDistribucion/anonimoSuscriptor.do?metodo=detalleForm

El primer boletín i-Salud está disponible en el siguiente enlace:

http://www.msc.es/organizacion/sns/planCalidadSNS/boletinAgencia/suplementoISalud/1/index.html

Puedes ampliar esta información en el siguiente enlace:
http:// http://blog.plandecalidadsns.es/3402/formacion/i-salud-nuevo-boletin-de-informacion-en-salud-para-pacientes-y-ciudadania/

(Via David Novillo @MSPS.ES)

En la campaña del Ministerio de Sanidad y Política Social contra la Gripe A puedes encontrar información sobre la misma y, también, de su prevención, incluida la vacunación.

En todas las edades es importante el cuidado de los pies pero en las personas mayores es imprescindible. En MedlinePlus puedes consultar abundantes temas sobre las lesiones y enfermedades del pie y para tener información sobre el Cuidado de los Pies pincha aqui.

El cuidado del pié diabético puedes verlo en este tutorial.

Nuevos estudios sobre el aspartamo.Un nuevo trabajo retoma el polémico asunto del aspartamo y, después de obtener los resultados, numerosos expertos exigen una revisión de la normativa actual sobre éste edulcorante. ¿Por qué será?

La revista EHP (Environmental Health Perspectives) editada por el instituto de salud de los Estados Unidos, ha vuelto a abrir éste debate sobre el polémico aspartamo. Los autores, un equipo de la Fundación Ramazzini de Oncología, con sede en Italia, afirman que este ingrediente, presente en muchísimos productos alimenticios, es un potente cancerígeno y, efectivamente según sus nuevos trabajos en la matería confirman dicha afirmación como también lo hicieron en estudios anteriores.

¡Reclaman una revisión de la normativa!

Dicha revisión debería ser de inmediato especialmente en las bebidas, según expertos. No obstante, el nuevo estudio se reitera en la preocupación por algunos sectores. Los científicos han experimentado con 71 hembras y 96 machos de ratones Sprague Dawley (ratas de laboratorio), a los cuales se les suministró una dosis de aspartamo de 2000 o de 400 ppm (partes por millon), lo que es igual al consumo diario de aspartamo por 100 o 20 miligramos de kilogramo de peso y fué letal.

Las conclusiones y resultados obtenidos son un considerable aumento de los tumores malignos, leucemias y linfomas en todos los animales y un incremento importante del número de incidencias de cancer de mama en las hembras. Tales efectos, se han visto especialmente en los animales tratados con dosis superiores (de 2000ppm). Según los resultados, adviernte lo siguiente "creemos que no se puede esperar más para llevar a cabo la revisión de la actual normativa sobre el edulcorante aspartamo". Dicha revision es muy urgente, agregan, en el caso de las bebidas que lo contienen y que son muy consumidas.

A pesar de todo, hay muchos foros, revistas, artículos y otros... que lo defienden como un ingrediente seguro para la salud, mas que nada en sectores, por supuesto, relacionados con la nutrición deportiva, ya que es dificil encontrar suplementos deportivos donde no esté presente el edulcorante y éste tipo de revisión mermará las ventas y beneficios de dichas empresas que los fabrican. Confiamos en que alguien ponga remedio pronto a éste asunto, ya que se trata de proteger el bien más preciado que tenemos, LA SALUD.

!!! MIRA LOS INGREDIENTES Y COMPOSICION DE LOS PRODUCTOS QUE CONSUMES !!!

Mensaje del blog de Ainhoa, precioso y lleno de ganas de vivir.

El lunes 19 de octubre se celebró el Día Mundial del Cáncer de Mama. Todos los diarios, informativos de televisión, webs y blogs hablaron del tema, los presentadores y locutores llevaban el ya mítico lazo rosa, y se citaron cifras dramáticas y alguna esperanzadora.

A nivel mundial, cada 30 segundos una mujer es diagnosticada de cáncer de mama, 16.000 casos nuevos se detectan en España cada año. Alrededor del 80% de los casos se salva.

Cifras duras entre las que estoy yo. Yo soy una de las 16.000 mujeres que fueron diagnosticadas de cáncer de pecho en 2008, pero también soy una de las que entra dentro del 80% que se salva. No me cabe duda, ni existe otra posibilidad.

Las estadísticas dicen que el cáncer de mama suele darse en mujeres mayores de 50 años, pero que existe un 6% de pacientes menores de 35 años. Yo también formo parte de ese 6%.

Porcentajes y números que intentan aliviarse con recomendaciones del tipo: Hazte una mamografía. Un consejo estupendo pero que no siempre es efectivo. En mi caso, y en muchos otros casos que he conocido entre mis colegas de cáncer de mama, conocidas en plantas de hospitales tras la operación, salas de espera en la Unidad de Mama, sillones en el Hospital de Día para la quimioterapia, pasillos esperando el tratamiento de radioterapia o camillas recibiendo rehabilitación para el linfoedema, el tumor no se ve ni tan siquiera en la mamografía.

Lo localizas, te das un susto de muerte, luego te miran y remiran y como no entras en la edad de riesgo, te dicen que no te preocupes. Al final, te lo descubren, se te cae el mundo encima y comienzas a digerir que eres una más.

El cáncer de mama afecta en algo tan subjetivo como es la imagen. Muchas veces las mujeres nos sentimos mujeres al mirarnos al espejo, y el cáncer te arranca eso.

Te quiten o no todo el pecho, una de tus partes que más te define como mujer se ve alterada y al principio cuesta hasta mirarla. Y, en los casos, como en el mió, en el que te dan quimioterapia, el trauma es mayor.

El pelo es un elemento clave en el sentir de la feminidad. Cuando lo pierdes es como si perdieras algo de tu alma, bueno, eso crees, pero no es verdad. Siempre recordaré cuando fui a raparme el pelo para no ver como se caía. Mientras pasaban la maquinilla es como si fuera perdiendo mi definición como ser, aunque la estaba reforzando. Tuve ganas de llorar, pero no lo hice aunque por dentro me desgarraba.

Entiendo que muchas mujeres se hundan, aunque yo no lo hiciera. Entiendo que una sienta vergüenza, que se sienta menos mujer, porque lo viví, porque tuve que aceptar tras mirarme al espejo muchas veces y llorar que uno es más que su cuerpo, mucho más que lo que ve.

Todo el mundo me ha felicitado por como he llevado la enfermedad y sus consecuencias. La verdad es que la positividad me ha ayudado a no sufrir tanto y a recuperarme mucho antes, pero creo que la clave es la autoestima.

Una autoestima fuerte. Cuando uno se quiere y se valora, por muy duro que sea el golpe, sabe que sigue siendo la misma. Más aún, ve en el cáncer una forma de crecer. De ver cómo lo importante esta en la cabeza, dentro de ella, no encima.

Ainhoa es mucho mejor ahora. He aprendido a ver que soy mucho más de lo que veo y de lo que ven. Que siento y pienso con la misma intensidad que antes y que soy igual de mujer que hace un año.

Cuando uno sufre, si es capaz de no victimizarse y analizar, crece y aprende. El cáncer está ahí. La rápida diagnosticación es primordial, pero no ha de ser más que una piedra más en el camino, no un precipicio al que uno cae y no hay nada a partir de ese momento.

Para todas aquellas mujeres que han vivido, viven o vivirán un año como el mió, sólo decirles que se quieran, que abran su mente, que aprendan y aprovechen la enfermedad para crecer como mujeres y como personas. Dentro de la miseria, del dolor, y del padecimiento, se puede y se debe.

Nuestro mayor cariño a tu lucha y por supuesto sigue aferrándote a la vida que tu voluntad es férrea.

Hábitos o genes. O ambos a la vez. Que la obesidad es un problema creciente nadie lo duda (ya tiene sobrepeso más de la mitad de la población adulta española), pero lo que parece más difícil es diseñar un abordaje que permita combatirlo. A la ingente maraña de causas, un grupo español acaba de añadir otro: el ADN mitocondrial. El trabajo está en la portada de la revista Obesity.

Las mitocondrias son unos órganos que están dentro de las células. Se cree que provienen, evolutivamente, de antiguas bacterias que se integraron en los seres vivos más desarrollados, de ahí que mantengan su propio material genético (el ADN mitocndrial). Y es el papel de este componente el que han descrito los investigadores del grupo dirigido por Francesc Villarroya, miembro del Ciberobn (Centro de Investigaciñón Biomédica en Red de Obesidad y Nutrición) y director del Instituto de Biomedicina de la Universidad de Barcelona. "Teniendo en cuenta que la obesidad es el resultado de una acumulación excesiva de grasa corporal producida por un desequilibrio en el balance energético, las mutaciones que experimenten los genes mitocondriales podrán contribuir a la

aparición de esta afección, además de influir en muchos casos de diabetes y cáncer", ha dicho Villarroya.

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La presidenta de la Confederación Española de Organizaciones de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (CEACU), Isabel Ávila, alertó ayer de que el 65 por ciento de los comedores escolares no cumplen con los principios básicos de una alimentación saludable.

La presidenta de CEACU subraya que «a menor renta, más posibilidades de padecer obesidad existe, debido a que los alimentos considerados óptimos se encarecen frente a la dieta basura». Así, Ávila destaca que el 41% de los consumidores «están dispuestos a pagar más por los alimentos llamados funcionales» que tienen una introducción «muy grande» en el mercado español.

Para la máxima responsable de esta confederación de asociaciones, se debería educar a los niños desde la escuela, por lo que considera «fundamental que en los colegios se disponga de información y se facilite el acceso de los niñoa a las frutas y verduras frescas».

El doctor Javier Aranceta, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), matiza el dato publicado por la CEACU. «En realidad -comenta el doctor- yo no hablaría tanto de menús poco saludables como de dieta facilmente mejorable. Es el caso de la mitad de los comedores escolares de nuestro país, en los que habría que mejorar cuestiones como la presentación, los postres, la mejora en la cadena caliente y, seguramente, incluir más veces pescado a lo largo de la semana».

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CARLOS GIL «El maltrato al anciano, sobre todo con demencia, es muy frecuente, más de lo que parece. Especialmente el maltrato psicológico, el nutritivo, el farmacológico (dar más o menos medicación) o el asistencial», explicó Juan Antonio González, presidente de honor de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Castilla y León, entidad que clausuraba ayer el Congreso regional celebrado en Zamora.

A juicio de González es difícil diagnosticar un caso de maltrato «porque las personas dementes, dependiendo del grado, a veces no colaboran, no pueden aportar información». En primer lugar hay que establecer «una diferenciación con otros procesos que pueden simular maltrato sin serlo, como una reagudización de un proceso crónico o las caídas. Es difícil, y eso implica la conjunción de un equipo que reciba a ese anciano, constituido por un médico, enfermera, psicólogo, trabajador social y un abogado, porque tenemos que hacer una serie de valoraciones que lleven implícito primero, llegar a evitar que se produzcan, segundo, que si se producen se diagnostiquen y tercero que se pongan unas medidas reparadoras del hecho y entre ellas se encuentran las sanitarias, sociales, psicológicas y las jurídicas». Un proceso que «entraña mucho peligro y dificultad y por lo tanto es obligatorio establecer unos protocolos que sean uniformes para todos los que recibimos a este tipo de enfermos, que no andemos a la deriva a ver qué me parece a mí o al otro, sino saber que metodología utilizar para protocolizarlo».

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